今年冬天少吃肉，多吃这个“小仙果”

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和可仁一起学了这么久中医，梁友们应该知道，养生不是一蹴而就的，需要长时间的坚持，可以说是伴随我们一生。 中医的养生又很宽泛，渗透到我们的衣、食、住、行......这其实是很难坚持的。 所以，可仁这次给“佛系养生”的朋友找到了一些 干净健康，又具有养生效力的小零食。 轻轻松松get便捷养生法~ 学会吃山楂 健胃、散瘀、化浊 ▼ 山楂不仅可以消腹中之肉，还是个 活🩸化瘀 很厉害的小果子呢。 如果平时大鱼大肉吃肉吃多了，觉得难消化，可以用山楂陈皮泡水喝，可以很快的化开这股子油腻感。 像常见的保和丸、山楂丸利用的就是山楂的这个能力。 我们特殊时期瘀血导致的小腹部疼，也可以吃点山楂来化一化。 不过 山楂味道酸涩，直接吃很容易刺激脾胃 ，所以我们一般是泡水，或者搭配其他食材一起吃。 或者试试这款 【冻干冰 ………………………………