压力太大，请停止这几件事

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    生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 在现代社会，家庭、工作、感情、学业随便一个搬出来，都是让人难以承受的压力。 一旦你陷入了压力中无法自拔，焦虑、抑郁、无助、紧张不安等等一系列负面情绪都会找上门来。 如果没办法自我调节、压力得不到释放，很容易被“压垮”。 当你处于这种压力状态下，该如何给自己减减压呢？ 我建议你先停止做这几件事。 1 停止错误的解压方式。 为了发泄情绪，有的人会选择： 暴饮暴食、疯狂购物、彻夜打游戏、抽烟喝酒等等方式。 当下看，你确实获得了短暂的放松，感到开心，但是真正的问题没有解决，那些压力很快还是会席卷而来。 而且因为过于放纵自己，你会发现： 自己还需要承受其他后果。 比如： 身材变胖、变得更穷、 ………………………………