主要观点总结
本文介绍了愤怒对身体健康的负面影响，包括心脏、肠胃系统和大脑认知功能的影响。文章指出，经常生气或生气时间过长可能导致健康问题，并给出了控制愤怒的方法，如冥想、表达感受和改变反应方式等。文章还介绍了针对愤怒引起的身体问题的心理健康治疗方法。
关键观点总结
关键观点1: 愤怒对身体的影响
愤怒不仅影响心理健康，还会伤害心脏、大脑和肠胃系统。经常生气或生气时间过长会损害健康。
关键观点2: 愤怒对心脏的影响
研究发现，愤怒会增加心脏病发作的风险，因为会损害血管功能。
关键观点3: 愤怒对肠胃系统的影响
生气会扰乱肠胃系统，引发诸如便秘和胃痛等问题。
关键观点4: 愤怒对大脑认知功能的影响
愤怒会损害认知功能，涉及注意力、决策能力和情绪调节等方面。
关键观点5: 控制愤怒的方法
有多种方法可以控制愤怒，如冥想、表达感受、改变反应方式和寻求心理健康治疗等。
文章预览
生气远比你想象得更伤身。 你可能不知道，愤怒会导致 便秘、胃痛、腹胀，增加心脏病发作的风险，甚至会损害大脑认知功能。 Getting angry doesn’t just hurt our mental health, it’s also damaging to our hearts, brains and gastrointestinal systems, according to doctors and recent research. Of course, it’s a normal emotion that everyone feels—few of us stay serene when a driver cuts us off or a boss makes us stay late. But getting mad too often or for too long can cause problems. 医生和最近的研究都指出， 愤怒不仅会影响心理健康，还会伤害心脏、大脑和肠胃系统 。当然，愤怒是一种人人都会有的正常情绪，当司机强行超车或者老板让我们加班的时候，很少有人能保持完全的平静。但是，经常发火或者生气的时间太长都会带来健康问题。 There are ways to keep your anger from doing too much damage. Techniques like meditation can help, as can learnin
………………………………
