为什么骑车（爬坡）每次都是腿越来越酸最后骑不动了，而心肺压力不大？基本不怎么喘气，心率也上不去？

文章预览

以前觉得功率计没啥用，直到爬坡..... 其实吧，没功率计你也可以通过换挡来感受到身体的变化，也就是腿部的酸痛。 有功率计会更直观的看出来，因为坡度是不断变化的，爬坡到中后段的时候，我就会发现，功率哪怕提升10瓦，我都立刻回感觉到酸胀感。切下一档去 立马就没了。 这个也就是有个答主说的乳酸阈值的问题了。 有功率计的情况下，去看自己的阈值在哪，然后保持在这之下就木问题了。 无功率计的情况下，自己通过主动换挡来选择舒适的档位即可。 如果是长坡，你吗表上有坡度显示的，根据坡度选择你应用的档位。 当然，最终解决办法还是 练。 ………………………………