《自然·代谢》：坚持运动，能治胖伤！科学家发现，长期运动可以重塑腹部皮下脂肪，让人胖得更健康丨科学大发现

主要观点总结

本文介绍了由美国密西根大学人体运动学院Jeffrey F. Horowitz领衔的研究团队在著名期刊《自然·代谢》上发表的一项研究，该研究发现常年坚持运动的超重或肥胖成年人的腹部皮下脂肪组织更健康。文章详细阐述了研究内容和结果，以及该研究对生活指导的价值。

关键观点总结

关键观点1: 研究背景

超重或肥胖的成年人面临心脏代谢健康问题，其中腹部脂肪堆积是一大祸害。研究表明，腹部皮下脂肪组织的形态和代谢功能异常与胰岛素抵抗和代谢健康并发症密切相关。

关键观点2: 研究成果

Jeffrey F. Horowitz团队发现，与久坐不动的人相比，即使脂肪含量相同，常年坚持运动的超重或肥胖者的腹部皮下脂肪组织会表现得更健康。具体表现为更高的毛细血管密度、更有益的细胞外基质成分、更少的促炎性巨噬细胞等。

关键观点3: 运动对腹部皮下脂肪组织的影响

运动可通过影响腹部皮下脂肪组织改善肥胖成人的心脏代谢健康。运动者的腹部皮下脂肪组织样本表现出更健康的特征，如更高的毛细血管密度、更低的胰岛素抵抗指数等。

关键观点4: 研究意义

这项研究结果表明，超重或肥胖的成年人定期运动可以重塑腹部皮下脂肪组织，提升健康地储存脂肪的能力，进而改善全身代谢健康。这对超重或肥胖的人而言具有重要的生活指导价值。

文章预览

*仅供医学专业人士阅读参考 走出大学校园之后，我发现长胖太容易，减肥真难。 节食吧，刚忍住了馋，又扛不住饿；运动吧，才克服懒，又受不了累。 这导致我已经有很长一段时间没有节食和运动了。 前不久，在读了由 美国密西根大学人体运动学院Jeffrey F. Horowitz 领衔的研究团队，在著名期刊《自然·代谢》上发表一项重要研究成果之后，我决定至少要把运动捡起来。 在这项研究中，Horowitz团队通过 分析超重或肥胖成年人的腹部皮下脂肪组织样本和运动情况，发现与久坐不动的人相比，虽然常年坚持运动的人脂肪含量一样，但是他们腹部皮下脂肪组织明显更健康 [1]。 具体来说， 常年运动的超重或肥胖成年人腹部皮下脂肪组织，有更高的毛细血管密度、更有益的细胞外基质成分、更少的促炎性巨噬细胞、更高的脂肪生成/存储能力，以及更强的 ………………………………