站桩是一辈子养身的事

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 站桩方面。对于初学者来说，站桩通常有三个误区、两个难点、一个问题。 首先， 一个误区 就是“ 越低越好，越久越好 ”，这是一个错误的认识。个人理解，对于太极拳来说，站桩的一个目的就是放松，放开心神、松开身体。 低桩不是不好，而是不容易放松。 对于身体的肌肉筋骨皮气血精气神来说，松是没有止境的，而身体对于紧来说是有负荷的一个极限的。 旧社会很多习武者以及以武为生的人被迫的或者急于求成的低桩，虽然短期可以增长肢体力量（通常很多人认为这就是桩功），但不适当的低桩，容易给肢体以及脏腑造成损伤。 会做饺子、蒸馒头的人，都知道醒面、揉面这两个步骤。对于不同的目的来说，醒面、揉面的时间是不一样的。 并不是揉得越多越好越使 ………………………………