主要观点总结
文章介绍了立秋节气的含义、特点、习俗和养生方法。立秋意味着秋季的开始，万物趋向成熟。文章提到了立秋的三候：凉风至、白露生、寒蝉鸣。此外，还介绍了立秋的习俗，如贴秋膘、咬秋等。在饮食方面，文章推荐了梨、百合、银耳、核桃和发酵食物等适合秋季食用的食物。在养生方面，文章强调了心境宁静、早睡早起、适度运动等注意事项。
关键观点总结
关键观点1: 立秋节气介绍
立秋意味着秋季的开始，万物趋向成熟。有立秋三候：凉风至、白露生、寒蝉鸣。
关键观点2: 立秋习俗
立秋有贴秋膘、咬秋等习俗。贴秋膘是指称体重并与立夏时的体重对比，咬秋则是指食用西瓜或香瓜等寓意炎炎夏日酷热难熬时逢立秋将其“咬住”。
关键观点3: 秋季饮食建议
秋季宜食用梨、百合、银耳、核桃等有助于滋润、增强体力的食物，以及发酵食物如馒头、杂粮糕等有助于避免秋季皮肤干燥。
关键观点4: 秋季养生方法
秋季养生要注意心境宁静、早睡早起防受凉、适度运动忌过度。保持心静，做好保养阳气的准备，适量运动有助于身体健康。
文章预览
立秋 秋风至，凉意生 8月7日 迎来立秋节气 “立”字是开始之意 “秋”字由禾与火字组成 指禾谷成熟 自此秋季起始 万物趋向成熟 立秋有三候 一候凉风至 “秋风吹雨过南楼 一夜新凉是立秋” 凉风习习 秋雨绵绵 白日暑气悄然离去 ---------------------------------- 二候白露生 “白露收残月 清风散晓霞” 露珠晶莹变白 露水尚未凝滞 白露映衬着月光与霞辉 三候寒蝉鸣 “夜来一雨将秋至 今晚蝉声始报秋” 秋日开始 气温降低 蝉也感阴而鸣 立秋习俗多 贴秋膘 民间流行在立秋这天称体重 并和立夏时的体重对比 秋风起，胃口开 以肉贴膘 咬秋 天津等地喜食西瓜或香瓜 寓意炎炎夏日酷热难熬 时逢立秋，将其“咬 ” 住 立秋宜吃这几物 梨： 有助于缓解口渴、咳嗽等症状，同时还能滋润肌肤，增强免疫力 百合： 具有润燥清肺、清心安神的作用 银耳： 具有滋
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