我在南大上“魔鬼减脂课”

主要观点总结

本文介绍了南京大学通识体育课《减脂理论与实践》课程的特点和授课教师陈刚老师的教学风格。课程从最初的一个班发展到最多六个班，本学期有三个班。课程以音乐伴奏，分为激活身体、高强度有氧训练和短暂放松三个环节。陈刚老师强调运动理论的学习，注重学生的心理状态，希望通过课程引导学生提高体质，通过科学健身实现瘦身目标。他强调减脂和减肥的区别，并注重培养学生的健康管理意识。陈刚老师的教学风格轻松幽默，注重与学生互动，课程也受到学生们的喜爱和推崇。

关键观点总结

关键观点1: 课程介绍

南京大学通识体育课《减脂理论与实践》，已经连续开办八年半，从最初的一个班发展到最多六个班，本学期有三个班。课程以音乐伴奏，分为三个环节。

关键观点2: 陈刚老师的教学风格

陈刚老师强调运动理论的学习，注重学生的心理状态，希望通过课程引导学生提高体质，采用轻松幽默的教学方式，注重与学生互动。

关键观点3: 课程的目的

陈刚老师希望通过《减脂理论与实践》这门课程，引导学生在提高体质的同时，通过科学健身实现瘦身目标，而不是采用节食减肥等伤害身体的做法。

关键观点4: 陈刚老师对运动的态度

陈刚老师认为运动是一生的财富，能够放松身心，释放真性情。他强调享受运动的过程比数字上的变化更重要。

文章预览

“你们还能听到我的指令，说明还没缺氧，不错！继续！” 这学期每周三下午，陈刚老师的鼓励声和学生们跑跳时与地板摩擦的声音会在四组团体育馆二楼回荡。 这是在南大学生中颇有名气的一门“魔鬼减脂课” ，它还有一个正式名字——《减脂理论与实践》。 作为一门通识体育课，陈刚老师教学的《减脂理论与实践》已经在南京大学连续开办了八年半，从最初的一个班，逐步发展到最多时开设六个班。本学期，这门课程共有三个班，每个班大约有三十几名学生。 一门“魔鬼”课程，为何是选课榜“爆款”？ 让我们带着这份好奇走进陈刚老师的课堂。 “大型运动蹦迪现场” “我觉得我们的场馆，就是一个大型的蹦迪厅。” 谈及授课现场，陈刚老师这样形容。 方正的教室虽然大部分被排列展开的同学站满，但在教室的最前方总有一块空地，摆 ………………………………