几点起床最健康？（建议永久收藏）

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阅读本文前，请先点击上面的蓝色字体 “ 养身 ” ，再点击“ 关注” 。养身原创公众号第一品牌，为您提供原创、专业、有价值的养身知识。 为什么要早起？ 人们对身体健康是非常重视的， 调理身体应该很多人都会说早睡早起；早睡早起对身体调理身体健康的时候，就真的是那么重要吗？ 早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十；我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。 不要浪费早起后宝贵的时间，全速地开始新的一天吧！也许在别人起床的时候，你已经做完许多事情。 早起的人头脑更清醒，遇事提前计划；所以极少慌乱，心态更平和。早起的人生活更规律，精力更旺盛；所以快乐感更强，效率更 ………………………………