“站如松、坐如钟”……谁的DNA动了？

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站着低头玩手机 瘫坐在椅子上玩手机 …… 这是不是日常生活中的你？ 长时间低头、久坐不起等不良生活习惯 不仅影响体态，还会影响身体健康 8月8日是“全民健身日” 送你一套 肩颈放松操 助你缓解肩颈紧张 改善圆肩驼背 （上述动作节选自国家体育总局发布的“科学健身18法”） 有这样一群人 他们“站如松、坐如钟、行如风” 是精气神的“代言人” 跟着武警第二机动总队 某支队的战士们 重温体态口诀，找回好习惯 立秋节气后 “贴了秋膘”，还要“贴”运动 伴着“军歌回荡” 专题中的歌曲《五公里》 跟练8组动作 健康减重、燃脂 一起动起来 练习时请注意选择安全区域 运动前要充分热身 运动后要进行拉伸 锻炼时要循序渐进，量力而行 进专题，听军歌， 为你的锻炼添动力！ 来源 ｜ “人民网+”客户端军歌回荡专题 统筹 ｜ 李镭 策划 ｜ ………………………………