容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯

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      点击上方 蓝字 ，关注插座APP 容易焦虑的人，有什么习惯？如何克服？这篇文章2600字，预计7分钟读完，今天与你探讨。 作者   |  张丽俊 编辑   |  木木 来源  |  张丽俊（ID：zhanglijunCherry） 点击预约直播 如显示已结束，点开关注视频号 👇 👇 👇 工作这些年来，我发现：容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯。 那就是： 过度思考。 思考过去，思考未来，就是无法专注当下。 比如，工作上出了一个疏漏，就情绪低落，不断懊悔、自责： “如果当时没有那么做，就好了。” “都是我的问题，我根本做不好事情。” 领导交代一个事情，还没有开始做呢，就陷入焦虑，内心惶恐不安： “这个事情太难了，我肯定做不好。 ” “我要是没做好，领导会不会批评我，甚至开掉我？” 过度思考，说白了，就是 想太多，自己不肯放过自己。 《 ………………………………