健康 | 早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年

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早上起床之后，你第一件事是做什么呢？ 其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！ 1、两手对搓一分钟——缓解肩痛 2、手指摩头一分钟——头发乌黑 3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩 4、转动眼睛一分钟——提神醒目 5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病 6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健 7、轻按肚脐一分钟——促进消化 8、收腹提肛一分钟——促进血液循环 9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病 10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目 领导说了， 您点一个 直播君加个鸡腿！ 来源：人民日报、新闻早餐（ID：xinwenzaocan） 本期编辑：王小辉 热点新闻 HOT NEWS ● 本周天气预报已上线，请注意查收，雷阵雨了解一下！ ● 女子中 ………………………………