上班起不来，放假醒得早，有多少人这样？

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上班起不来 放假醒太早 这可能是不少职场人的真实写照 网友将这种现象命名为 “假期早醒症” 为什么周末会比工作日 提前醒？ 假期早醒的五个原因 除了疾病导致的早醒 提前醒往往和以下因素有关 01昼夜节律 生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。 如果工作日设定了闹钟，而假期关闭闹钟或在闹钟响之前醒来，可能是平常醒来的时间本就早于闹钟所定时间，生物钟按此前形成的睡眠时间表，抢在闹钟响之前“叫”醒自己。 02睡眠周期 一整夜的睡眠通常包括3~5个睡眠周期，每个周期由浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠3个阶段组成，通常持续90分钟左右。 在没设置闹钟且不受外界干扰的情况下睡觉，通常会在90分钟的倍数时间后醒来。提前醒来，可能意味着恰好完成了几个完整的睡眠周期。 03情绪不好 有研究指出，早醒与 ………………………………