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# 点击蓝字 关注我们 网友 ：冬瓜黑豆红枣花生水喝了四五天，以前晚饭后会特别困，现在 不会饭后困了 。 加上推带脉，几天瘦了两斤 吧。感谢张医生分享日常食疗。 网友反馈的食疗是针对 肾虚型水肿 、 下肢粗壮 ，和 中年内分泌失调 引起的肥胖 ， 适合身体本就血虚，但湿气又较重的人群使用 。 【方法】 带皮冬瓜一块（约手掌大小），生黑豆、红皮花生各适量，红枣7枚（撕开）。 将所有食材洗净后一同放入锅内，加水烧开后转中小火再煮15-20分钟关火，晾温后即可倒出汤汁饮用。里面的食材可吃可不吃。 连喝3天，体重下降为对自己有效，可以继续使用，如体重不降就不需要再用这个方法了。 网友的其他反馈： △图片来源见水印△ 网友 ：按照配方坚持喝了3个星期，每天一壶当水喝，再管住嘴，我瘦了整整12斤的肉。 网友 ：上周看张医
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