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每日运动 1 很多人都想要追求一种无忧无虑的人生，客观上这种人生根本就不存在，你越希望无忧无虑，就越会因为细微的变化而忧虑。 接纳变化，把每一次变化当成对自己的锻炼，也就有了抵抗忧虑的能力。 2 网上一些教人成熟的博主，都在讲人要变得事故，要变得自私一点，说屠龙少年当恶龙也是不得已。 人变得成熟，不该是变得世故，而该是能对自己的情绪、行为、人生负起全部责任，拥有解决问题的能力。 3 一定要试着去公开表达，公开表达能让你发现很多之前没发现的视角，很多问题只是你以为自己想明白了，但发现说出来完全是另一回事。 比如，同样一句话，有人会理解为善意提醒，有人就会理解为看不起人。 一句话说出去，解释权不在你，在他人，如何把自己的话让不同认知系统的人理解，是很有挑战性的一件事。 在这个过程
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