人到中年，睡，相当于救命

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听过这样一句话，说得特别有道理： 一个人晚年身体上所有的不幸，从中年就开始显现了。 细细想来，确实如此。 人在年轻时为了打拼生活、事业埋下的一些不良习惯，往往在中年以后就开始爆发。 不仅身体机能有所下降，也让多种疾病有了可乘之机。 养生，也就成了中年人的头等大事。 但对于中年人来说，什么才是最好的养生之道呢？ 中医学里有句话说，“药补不如食补，食补不如觉补。” 睡眠占据人一生三分之一时间，是身体用来自我修复的黄金时段。 可以说，一个人的睡眠质量，决定他的生命质量。 所以，好好睡觉，就是中年人最惜命的养生方式。 这几天，一则 “36岁女子直播一夜后猝死”的新闻，让不少网友唏嘘不已。 河南一位36岁的女子，在直播一夜后晕倒在厕所。 等到被家人发现后送到医院，已经来不及了，医生的诊断是劳 ………………………………