吃这 6 类素菜，减肥根本减不下来

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关注“花甲健康”，成就健康花甲。 身边有很多朋友 为了减肥 不吃肉，吃素【需要吃豆制品补充蛋白】 但是，咋就减重不下来？ 吃素减重注意三点 【1】管住口迈开腿，吃得多动得少，能量仍然容易过剩； 马思纯20天廋20斤，咋办到的？ 点击查看 普通人怎么控制体重/减肥 点击查看 【2】如果食物中糖、脂肪等占比多，也容易能量超标； 食物含糖量排名；“第一名”含糖量86%，竟然很多人每天都在吃 点击查看 有利于减肥的蔬菜 点击查看 【3】 烹饪方法 ，真的很重要！【蒸、煮】 这6类素菜，真就减不下来 一、干煸 干煸四季豆、干煸茶树菇、干煸花菜等 好吃，非常下饭 但干煸菜属于“吸油大户”，油脂含量往往很高 二、干锅 干锅千页豆腐、干锅土豆、干锅萝卜等 大火、重油，持续加热 ，不断吸收油脂和其他调味料 含油量＞干煸 三、油 ………………………………