还是找个老师吧

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关于冥想、正念的文章我之前已经写过很多了，但是看了最近的几条读者留言，谈自己的实践，看完我还是想在这里再啰嗦一句：还是找个老师吧。 这两年大家压力都很大，我的许多读者十几年读下来也人到中年，现在应该体会到我当年说过的话「感觉四面墙都在朝着自己倒下来」。许多人选择冥想、正念、瑜伽之类的训练，希望能够松弛精神，稳定内心，我完全能够理解，也完全支持。 不过，不知道大家注意到一件事没有？关于具体的实践方法，好像我就推荐过一本德宝法师的《观呼吸》，其余的书籍和方法我从未提及---不觉得有点奇怪么？以我的阅读量和阅读速度，我不应该给出一张书单才对么？为什么就一本书而已？以至于经常有读者在留言区里教我去看这本就好，去看那个人才对。 原因很简单，因为观呼吸作为一种针对心训练方式最为 ………………………………