速溶、现磨、脱因，哪种咖啡延寿效果更好？

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咖啡可以降低患心血管疾病风险，甚至可以帮助延长寿命。 但有些人咖啡因不耐受，喝了可能心跳加速、失眠。 现在，咖啡因不耐受的人有福了。 研究发现，不含咖啡因的脱因咖啡一样对身体有好处。 01 脱因咖啡也有延寿效果 发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一篇论文研究了咖啡类型与心律失常、心血管疾病和死亡之间的关联。 该研究总共纳入了44万名参与者，年龄中位数58岁左右，55.3%为女性，随访期长达12年。 参与者需要记录每天喝多少杯咖啡，以及喝的咖啡类型，是 速溶咖啡、研磨咖啡还是脱因咖啡 。 每天的咖啡饮用量分为6类：不喝、 少于1杯、 1 杯、 2-3 杯、 4-5 杯、 超过5 杯。 研究结果显示， 与不喝咖啡相比，每天喝两到三杯咖啡的健康风险降低最多 。 同时，喝这三种咖啡都可以显著降低心血管疾病、冠心病、中风风险和全 ………………………………