健康行动丨“秋老虎”来袭，注意防暑

文章预览

今天是立秋，虽然从节气来讲已经到了秋天，但是并不代表高温预警就退下去了，立秋之后的天气就是俗称的“秋老虎”。 秋老虎来临时，人们仍需采取防暑降温措施，避免中暑和热射病等疾病的发生。 秋老虎是一种用来形容秋天天气热的说法。秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。 下面小编为大家介绍一些防暑的小知识，希望大家能够做好防暑降温措施。 1 补充充足的水分 防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，应少喝饮料。 2 多吃各种瓜类 天气炎热，人体丢失的水分多，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力和预防疾病的发生。 3 空调温度要适宜 空调室内外温差不宜太大，应 ………………………………