过度疲劳伤身体，7个超简单的技巧帮你身心放松~

文章预览

点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc 你有多久没有让自己放松一下了？ 《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现一半多猝死者的诱因为情绪激动和 太劳累 。 报道显示，快节奏，高强度的工作压力会不断刺激人的交感神经，使人长时间处于高度紧张状态，进而导致心脏负担过大，甚至产生心率失常，为心脏意外事件的发生埋下隐患。这也是近些年来，猝死频繁发生在年轻上班族身上的原因。 优质的睡眠是对抗疲劳最有效的方法 可是 你有多久没有好好睡一觉了？ 熬最晚的夜，缺最多的觉，知夜晚而不睡。对于现代年轻人来说，只有下班之后的夜晚是属于自己的 ………………………………