1个动作精准拉伸肩胛提肌，远离颈肩僵硬！

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc 我们都知道肩胛骨位置对于体态的维持非常重要，而有一块肌肉对于肩胛骨的稳定非常重要，它就是肩胛提肌。它其中一项功能就是将肩胛骨提起来。 控制我们耸肩的肩胛提肌 图片来源： 基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版） 肩胛提肌是带状长肌，其腱束呈尖圆束形起于C 1 ~C 4 横突后结节，并斜行依次向外下止于肩胛骨内侧缘的上端至肩胛上角。其功能是上提和使肩胛骨下回旋，伸展、侧屈颈部和使颈部转至对侧。肩胛提肌与其他附着在肩胛骨上的肌肉共同保持肩胛骨的稳定，与竖脊肌深部的纤维作用相同，可以防止颈椎向前的剪切力。除此之外，肩胛提肌还和斜角肌共同维持着头颈部的稳定。 近 ………………………………