秋藕最补人，3种吃法滋阴又养血，女性尤其要多吃

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      经络通畅      身心无恙 秋藕，乃食疗佳品 民间有俗语说：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，既道出了莲藕全身各部位都具有相应的药用价值，又突出了秋季应该吃藕进补的时节特征。 秋季天气较为干燥，从饮食养生的角度来说，应注意滋阴润燥，而新鲜的莲藕正是当下养阴清热、润燥止渴的“好处方”。 更重要的是， 莲藕平补，适宜各个年龄段的人群食用。 莲藕的药用功效早在《神农本草经》中就有记载:“ 藕补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老 。"李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根"， 味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品 。 除了中医善用、推崇莲藕，现代营养学也十分认可莲藕的营养价值。 现代营养学认为，鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此 缺铁性贫血 ………………………………