从 120 斤到 99 斤，选对运动后，我真的瘦了

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我是一位 43 岁的宝妈， 身高 161cm，现在体重 99 斤。 一年前，我的体重还徘徊在 120 斤，那时我很难想象，一个 生娃  5、6 年 ， 腹部堆着游泳圈的人，体重还能重新回到生娃以前。 现在想想，我能瘦下来，有 1 个特别重要的原因： 选对运动， 找对方法。 图片来源： 作者提供 仔细 看，连手都瘦了哦（效果因人而异） 盲目运动伤膝盖 找对方法 才能坚持 刚开始想要减肥的时候，我就去网上找方法。 有人说跳绳好、见效快，我前期也尝试了几次，但都是小打小闹，家里条件实在不允许，影响孩子睡觉不说，还担心邻居投诉。 因为我没有什么运动基础，感觉瑜伽、跳舞都有点难。 我看到过网上跑步、爬楼梯减重成功的案例，果断选择了「放弃电梯」。我会趁娃睡着开始爬楼梯、绕小区一圈一圈地跑，生怕少跑一圈自己就失去瘦下来的机会。 可没 ………………………………