注定要分手的关系，都有这样一个共同点——

主要观点总结

文章探讨了关系中的信任问题，特别是信任如何随着关系的进展而建立或破裂。文章提到著名的婚姻治疗师Gottman和他的团队的研究，强调信任在关系中的重要性，以及信任如何在日常互动中建立或侵蚀。文章还详细描述了关系从信任破裂到最终破裂的五个阶段，并给出了赢得信任的关键在于如何回应对方的负面情绪的建议。

关键观点总结

关键观点1: 信任在关系中至关重要，是关系能否持久的关键。

信任是人们在日复一日的互动中逐渐建立（或破裂）的，一旦彻底破裂，关系的维系将会很难。

关键观点2: 关系中的信任问题可以从日常互动中发现，例如当一方需要时，另一方是否会在身边。

这些信任问题也是关系冲突的基础，如果在这些互动中感到失望，信任就会被侵蚀，关系就会朝着分崩离析的方向发展。

关键观点3: 一段关系从信任破裂到最终破裂可以分为五个阶段。

这些阶段包括负面事件的出现、对方如何应对、被负面情绪淹没、未处理负面事件的后续影响以及「我们的故事」一旦变成负面，关系的破裂就会很难挽回。

关键观点4: 赢得信任的关键在于如何回应对方的负面情绪。

有效的回应包括意识到伴侣的情绪、对情绪体验的宽容、理解情绪、不设防地倾听情绪以及对情绪的同理心。

文章预览

你认为导致大部分关系分手的关键因素是什么？ 出轨？性格不合？成长不同步了，或者，爱总是会消失的嘛…… 但这些因素都有例外，很多出轨后的夫妻依然能修复关系，性格差异较大、成长不同步的幸福伴侣也比比皆是，至于爱，总有白头到老的夫妇提醒你有些感情真的会随着岁月越来越深厚。 为了弄清楚分手的本质原因，著名的婚姻治疗师 Gottman 和他的团队访谈了成百上千对夫妻，发现 一段幸福感情的关键因素——是信任， 信任一旦彻底破裂，关系的维系将会很难。 信任无法凭空产生，也不是只要相爱自然而然就会存在的东西，而是 在人们日复一日地互动中逐渐建立（或者破裂）的。 为什么感情中经常一方还觉得很幸福另一方却决绝地提了分手？关系走到哪一步就真的破裂无法挽回了？今天这篇文章，我们从内部角度来看看，一段关系 ………………………………