揉开这里，才知道憋了多少粑粑！颠覆你对便秘的认知，排便是飞一样的顺畅

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大家好，我是米医生 秋冬季节，气候越来越干燥了， 有一种问题也是越来越多见了——便秘。 很多年轻爱漂亮的女孩，为了减肥，每天吃得东西真是少得可怜，结果搞成了便秘，三五天不排便。 有些人是因为天气冷了，喜欢吃一些辣火锅、烤羊肉，结果体内跟喷火了一样，相当于把粑粑烤干了一样，排不出来。 还有上了年纪的盆友，气血阴亏，心有余而力不足。 而我听说过的关于通便的办法，也是五花八门的。 吃水果减肥的，香蕉、火龙果、牛油果、西梅汁。。。 还有益生菌的，甚至直接用泻药的，番泻叶、大黄、决明子、芦荟。。。 不行就直接上开塞露，虽然立竿见影，但用时间长了就会依赖这种东西。 还有像这种泻下药多是寒凉的，通常用一次应应急可能管用，而一旦长时间用就会损伤脾胃，反而会加重便秘，得不偿失。 我见过一个 ………………………………