聊聊谷氨＋终极补剂使用建议！

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昨天讲完bcaa后不少人就提到希望讲讲Glutamine，也就是谷氨酰胺，对于健身健美而言，它曾经是必不可少的补剂，但目前却对于是否有必要使用它有着不少的争议，今天我们就来谈谈这个话题，最后再讲讲我的补剂使用建议。 谷氨酰胺是种非必需氨基酸，在体内可以由葡萄糖转变而来，看了昨天的内容你应该还记得非必需氨基酸是人体可以前体合成不需额外获取的氨基酸。依靠谷氨酸、缬氨酸、异亮氨酸人体能自主合成谷氨酰胺，有没有发现两个熟悉的东西 ，缬氨酸、异亮氨酸就是BCAA中所有的成分。（so，你应该可以get补充bcaa再补充谷氨酰胺有多财大气粗） 而谷氨酸大家可能会比较陌生，但对于味精应该不会，谷氨酸主要就用来生产味精。 而在医学上谷氨酰 ………………………………