体能培训师「武浩」沙龙 | 解密「周期化训练」的艺术

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上海市体能协会·NSCA上海 x 动作学苑——公益沙龙活动。 12月26日下午2点，我们邀请NSCA中国地区官方助教/职业运动队体能教练武浩，全面解析周期化训练的核心概念及原理，深入讲解常见周期类型及其适用场景，介绍训练周期的多层级划分方法。 重点分析不同理论学派的周期规划方法(包括周期化理论奠基人马特维耶夫的周期经典模型、易苏林的板块周期理论、邦帕的现代训练策略、普拉托诺夫的综合周期观等)。 预计收获： 学完线上课程你将会根据实际需求，灵活设计周期计划，应对不同训练目标。掌握科学规划训练的系统技巧，为实现长期进步奠定坚实基础！ ………………………………