今天10时33分，德州正式进入……

主要观点总结

文章介绍了小寒节气的特点、气候、习俗和养生方法。小寒是一年中最寒冷的时期，但同时也是春天脚步慢慢靠近的时候。文章提到了小寒的三候，即雁北乡、鹊始巢、雉始雊，并强调了养肾防寒的重要性，包括饮食调养、保暖措施和保持良好的作息与心态。

关键观点总结

关键观点1: 小寒节气的特点与气候

小寒是一年中最冷的时期，天地阴寒盛极，但大雁已感天地气息变化之先，开始了北飞的旅程。小寒连大吕，虽然仍是严寒，但已能感到阳气之动。

关键观点2: 小寒节气的习俗

小寒时节人们开始忙年，办年货、制腊肉、剪窗花、写春联等迎接新春的忙碌与喜庆活动，更重要的是一切都指向最温暖的‘家’，积累着迎接亲人回家的满室温情。

关键观点3: 小寒节气的养生方法

冬季养生的重点是养肾防寒，要注意日常饮食中的温热食物摄入。同时要做好保暖措施，尤其是头颈、背、手等易受凉的部位。此外，要早睡晚起，保证充足的睡眠，心要静，避免情绪波动大对身体健康的危害。

文章预览

今天10时33分 我们迎来24节气中倒数第2个节气 小寒 节 气 中国传统节气 虽然名称中有一个“小”字 但其实一年中最寒冷的日子 已经到来 此时临近三九 流水冰封，土壤冻结 屋檐下的冰凌迅速生长 清晨的窗户已凝起了冰花 因而有“小寒胜大寒”的说法 在严寒气息下 春天的脚步也在慢慢靠近 节 气 小寒初候 ｜雁北乡 这时正是“三九”严寒天。天地间仍然阴寒盛极，但大雁已感天地气息变化之先，开始了飞往北方家乡的旅程。 节 气 小寒二候 ｜鹊始巢 小寒时节的天地，是至寒至冷的，可这样的至寒至冷并不让人感到压抑，而是充满了清朗之气。“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”唐人元稹的《咏廿四气诗·小寒十二月节》开宗明义便如是吟诵。大吕是农历十二月的别称。尽管还是数九严寒，已经感受到阳气之动的喜鹊，开始忙着为新年垒新巢啦！ 节 ………………………………