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健身餐才没有那么变态?过度“健康”才是隐性肥胖的元凶

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-06-13 17:02
    

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不能跟“普通”朋友一起吃饭? 哪有那么可怕 在【全球健身指南】健身打卡开始! 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动,做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡? 健身餐在很多人眼中还是这样的 ▽ 减脂呢——“ 不吃油! 清水煮青菜···” 健身呢——“ 不吃碳水! 不吃饭、不吃面···” 什么?要出去大吃大喝!热量摄入过多了! ——明天 不进食 了! 少油、少碳水、还注意热量, 够健康了吧! 健康?个屁呀! 人体最重要的三大能量元素: 碳水化合物、蛋白质、脂肪 每一样都被你完美的避开了, 还谈什么健康?! 看看这三个所谓“健康饮食法”, 给你带来的伤害吧! ▼ 不吃碳水化合物 ① 当你身体感到 ………………………………

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