经常做这 4 件事，你的记忆力会比别人更牛逼！

文章预览

当代年轻人的记忆 差不多是这样的 永远在找手机 永远记不住密码 永远叫不对人名 朋友们，形势已经很严峻了啊 拯救记忆力迫在眉睫 今天的内容就是为你们独家定制 觉得自己记忆力没问题的 咱也替爸妈看看，都是很靠谱的知识 开始之前，别着急 我们先知道一个小知识 短期记忆转化为了长期记忆 就说明我们成功记住了某个东西 而记忆力不行 就是这个转化过程出了问题 短期记忆没有转化成长期记忆 知道了问题 我们直接上方法! 短期记忆想要变成长期记忆 需要通过海马体的“筛选” 有科研人员曾经实验 他们将招募的150多名志愿者 随机分成三组 结果发现 6个月后 只有高强度间歌组海马体功能得到了改善 并且随访6年后发现 就算5年内没有保持高强度运动 海马体功能改善仍然保持 你可以从现在开始坚持 每次半小时，每周三次 高强度有氧运动 每 ………………………………