主要观点总结
本文分享了关于《松驰感》一书的内容，包括作者、主要观点以及实践练习。文中提到了丰盈型思维，以及如何建立清晰的边界。
关键观点总结
关键观点1: 书籍概述
介绍了《松驰感》的作者和主要观点，即掌握松弛感是实现丰盈的生活方式。
关键观点2: 丰盈型思维
解释了丰盈型思维的含义，即基于相信自己、资源和努力的信念，实现内心的平衡和生活的丰富。
关键观点3: 实践练习
介绍了通过欣赏、提出尖锐问题、观察情绪、平稳呼吸、确定最重要的事情、了解自己的精力模式、规划时间等实践练习来培养丰盈型思维和实现丰盈的生活方式。
关键观点4: 建立清晰的边界
强调了建立清晰边界的重要性，通过确认最重要的事情、了解自己的精力模式、规划时间等方式来实现。
文章预览
今天分享的书籍是《松驰感》作者：贝基·霍尔 2024年第84本书 作者认为掌握松弛感的方法是实现丰盈！摆脱“匮乏（还不够好）”和“过度”（疲于奔命）状态，需要刻意练习“丰盈法”。读完之后，觉得我的生活方式刚好符合丰盈的标准。 书中讲了7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪，找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系，实现内心的平衡。觉得三个用处最大，整理后分享一下。 什么是丰盈？ 丰盈是一种心理状态和一种生活方式。丰盈教会我们如何在大自然的限度内解放自己，充实地生活。爱和丰足孕育出丰盈的心态。当我们相信自己丰盈时，我们就能获得自由，进入心流 状态，容光焕发。从接纳丰盈开始，只有知晓边界，我们的所作所为才是丰盈的，我们才能持久地生活和工作，才能为世界变得更好做出贡献。丰盈是
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