微习惯的力量（深度好文）

主要观点总结

文章主要讲述了微习惯的力量以及其在个人成长中的重要作用。通过三个真实故事和作者的自身经历，说明了优秀是一种习惯，而微习惯是塑造一个人的关键。文章还强调了设立微目标的重要性，并鼓励读者践行微习惯，以此改变生活。

关键观点总结

关键观点1: 微习惯的力量和个人成长

文章通过作家斯蒂芬·盖斯、富兰克林以及作者自身的故事，展示了微习惯在个人成长中的重要作用。微习惯可以帮助人们实现目标并改变命运。

关键观点2: 设立微目标的重要性

文章指出，很多人立下的目标失败的原因在于目标过高过大。设立微目标，即‘小得不可思议的一小步’，是达成目标的关键。通过完成微目标，人们可以获得成就感，从而长久地坚持下去。

关键观点3: 作者观点和鼓励

文章鼓励读者践行微习惯，并在日常生活中坚持下来。作者认为，好的微习惯能让人彻底脱胎换骨，并且微习惯的复利会带来巨大的改变。

文章预览

文 | 每晚CC 来源 | 每晚一卷书（ID：JYXZ89896） 点击上方收听主播杏儿朗读音频 结尾曲：许飞 - 越自然 悦倾心 亚里士多德说： 我们每个人都由自己一再重复的行为所铸造，因此，优秀不是一种行为，而一种习惯。 真正塑造一个人的，不是偶尔做的一两件事，而是一个个微习惯。 那么，微习惯的力量究竟有多大呢？ 接下来，请大家听我讲三个故事。 01 第一个故事，来自于作家斯蒂芬·盖斯。 盖斯原本只是一个普通到不能再普通的宅男，身材走形，生活颓废。 在他身上，你根本看不到一点精英的影子。 那到底是什么成就了后来的他呢？ 那是十年前的某一天，盖斯突发奇想，想做一项运动，改善自己肥胖的体型。 但鉴于之前失败的教训，盖斯觉得，每天锻炼30分钟这样的目标，他肯定坚持不了。 于是，他给自己定下了一个小到不能再小的目标： ………………………………