15个月减重80斤之饮食秘籍

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[  厚朴  修习营   ] ——  线上筑基  线下修习  —— ●●● PART.01   过去和现在   没来厚朴前，我是这样这样这样滴。 现在的我。 2023年4月，我决定认真减肥，从202斤到现在的120斤， 15个月的时间减重80斤。 总想总结一些中医思维减肥的方法和大家分享， 从“养”的角度，给需要减肥的同学一些参考。 我曾经有过两次失败的减肥经历，走过很多弯路，哭过，崩溃过，放弃过，反弹过，但这次减肥可以说是身心最舒服的，而且都是今天比昨天更好。 PART.02   如何减   这次减肥与之前的理念不同，也许是非主流的，与现在市面上常说的减肥餐、运动塑形、各种减肥产品等不同，就是最简单的生活方式，重点一个“减”字，总有同学问，吃什么能减肥，我的答案是，不吃什么才能瘦。 废话不多说，先来看看我减肥的一天都在做什么吧！ 减肥离 ………………………………