什么是DHA？如何补充DHA？

文章预览

每日“蝌”普 2024年9月23日 星期一 小时候看电 视，我们经常听到“补充DHA，补充大脑营养、提高记忆力”这样的广告词。现在也经常听人说，DHA是“脑黄金”，怀孕得补充DHA，小朋友想变聪明得补充DHA，吃鱼能补充DHA……那么，DHA究竟是什么呢？ 0 1 DHA是什么？ DHA中文名为二十二碳六烯酸。 顾名思义，它是一类长链多不饱和脂肪酸，拥有二十二个碳原子，含有六个不饱和烯键，是Omega-3（DHA ， EPA和ALA等）的重要成员。 DHA作为人体必需的营养物质，在大脑和视网膜中的含量尤其高， 在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对儿童智力和视力发育至关重要。 高水平的DHA，能调节神经细胞突触膜的流动性、通透性，提高神经传导的效率，对于宝宝大脑发育至关重要。 DHA是视网膜中含量最丰富的脂肪酸，它可以提高视网 ………………………………