焦虑、悲伤、睡不着？抑郁就该喝一杯解忧安神茶 | 粉丝反馈

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# 点击蓝字 关注我们 宋玉在《九辩》里说：「悲哉，秋之为气也！萧瑟兮草木摇落而变衰」。 杜甫也感叹： 「万里悲秋常作客，百年多病独登台」。 秋季的气候和物候太容易引发伤感。这是因为秋季在五行中属金，五脏对应肺，七情对应悲。秋风萧瑟万物开始凋零的时候，人体感应到这种肃杀之气，生理机制和内分泌功能可能发生紊乱。 尤其平日思虑过重，长期睡眠质量不佳的朋友，甚至还会出现心慌、多梦、失眠加重等一系列症状。这些也促成了「悲秋」的产生。 抑郁、爱哭，这种「悲秋」情绪，在中医里多被认为是「 脏燥 」导致。要克服这种情形，可以试一试张老师分享的这款花生小麦大枣汤。 组成 ：带壳 生花生 25克（或只用生花生壳约6克）捣碎，红枣10枚（掰开），小麦（带麸皮）9克。 水开后20分钟即可关火，血糖不高的朋友可以 ………………………………