专栏名称: 斌叔OKmath

橙旭园CEO 教育博主教育部双创优秀导师。前微软员工。橙旭园儿童编程创始人。

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我决定改变我的跑步策略了。前3公里匀速跑热身，后3公里间歇冲刺跑-20240714222853

斌叔OKmath · 微博 · · 2024-07-14 22:28

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2024-07-14 22:28 本条微博链接我决定改变我的跑步策略了。前3公里匀速跑热身，后3公里间歇冲刺跑。这样对维持一个好的心肺更有好处，而且高心率时间短，对身体伤害也更小得多。 ………………………………

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