“盘腿坐”最伤这块肌肉，3个动作防损伤，远离大腿前内侧痛！

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 各位小伙伴们晚上好呀 又有好一阵没跟大家强调不良姿势了 大家的小jio~jio~ 是不是又安奈不住“盘”起来或“翘”起来了 今天主要想跟大家分享的是 一块与“盘腿坐”有关的肌肉 —— 缝匠肌 为什么是缝匠肌呢？ 话说在很久很久以前裁缝店的师傅在工作时会习惯性的盘腿而坐，而在盘腿坐的时候有一个部位的肌肉会帮助旋转腿部，这个部位的肌肉就是我们现在所知的“缝匠肌”，而“缝匠”在拉丁文中就是“裁缝”的意思。 缝匠肌对人体有什么影响？ 图片来源： 基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版） 缝匠肌是连接腰部前侧和膝关节内侧的带状长形肌肉，是人体中最长的肌肉。它起自髂前上棘的内侧，经 ………………………………