未来三年，学会减压，你就稳了

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作 者 | 帆书 · 锦书 ✎ 解读预告 遇见 · 在书中遇见未知的自己。 各位书友晚上好，欢迎来到由帆书出品的读好书栏目 《遇见》 。 今天给大家分享的是樊登老师和金铂医生解读的 《减压生活》 。 快节奏的当下，每个人都在被心累裹挟。 如果你最近正觉得很累，不妨读读这本书，给疲惫的心灵来场“按摩”。 点击下图即可收听本书 👇   随着现代生活节奏不断地加快，你是否有过这样的感受： 结束一天的工作回到家，乏力、头痛、烦躁感扑面而来； 休假结束，即将回归工作，失眠、焦虑、心情低落又接踵而至； 每日昏昏沉沉，总感觉自己被生活拖着走，甚至时常出现抑郁情绪； 鼓起勇气去医院检查，却得到“身体指标无异常”的诊断结果。 究竟是什么困住了我们的生活？ 其实，这都是“压力”潜移默化的影响。 神经科医生金珀在《减压 ………………………………