能量高的人，内心戏都很少

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洞见 （DJ00123987） ——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见·安娜贝苏 幸福就是不多想。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播韩丹朗读音频 美国国家科学院做过一项研究，结果显示：心里想法越多的人，自身的能量越少。 你有没有过这样的体验？ 某一天你心里很乱，想东想西，这天即便你什么都没干，一天下来你仍然会感觉疲惫不堪，仿佛去工地扛了五百斤的砖头。 这是因为，自我控制需要消耗资源，当资源不足时，个体即处于一种能量缺失的状态。 脑子里念头太多，一个接着一个，等你觉察到自己想太多的时候，能量已经被消耗了。 相反，迟钝一点，少思少想，越专注于手头当下的事情，你才能始终活力满满。 01 避免过度投射 英 ………………………………