白头发越长越多？可能是这些原因

主要观点总结

文章介绍了长白头发的原因以及应对措施。除了年龄增长，营养缺乏是长白头发的另一原因。文章提到了三种对头发影响较大的营养素：蛋白质、微量元素和B族维生素。此外，精神压力、遗传、身体疾病等其他原因也会导致白头发增多。文章还提到了‘少白头’的原因以及如何通过调整生活方式来减少白头发。

关键观点总结

关键观点1: 长白头发的原因

除了年龄增长，缺乏营养是长白头发的关键因素。具体缺乏的营养素包括蛋白质、微量元素和B族维生素。

关键观点2: 其他导致白头发增多的原因

精神压力、遗传、身体疾病等也会导致白头发增多。其中，‘少白头’可能与遗传因素、营养摄取不均衡、系统性疾病、精神压力过大等有关。

关键观点3: 如何应对白头发

可以通过保证营养均衡、规律作息、避免紫外线过多刺激、缓解压力等方式来减少白头发。

文章预览

长白头发是让不少人困扰的问题，除了年龄增长之外，很多人容易忽略的另一项因素就是—— 缺乏营养。 想要一头乌黑的头发，就必须保证头发中的黑色素能够正常合成，而黑色素是由黑色素细胞产生的，需要给它提供充足的营养。 一旦营养缺失，或营养无法正常运送到毛发，就可能导致白发生长。 长白头发可能缺乏3种营养 通常来说，这3种营养素对头发的影响比较大： 蛋白质 蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。长期蛋白质摄入不足，容易突然长白头发。不仅如此， 发质变差、变毛糙、发黄，都跟蛋白质摄入不足有关。 微量元素 如果说蛋白质是头发的原材料，铜、铁等微量元素就是黑色素的催化剂。 黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，再经过氧化之后形成的，因此酪氨酸酶的活 ………………………………