熬夜加健身，死得有多快？

文章预览

点击上方蓝字关注“尹哥聊基因” 最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~ · 英国伦敦大学研究团队发表在《柳叶刀·健康长寿》上的一项研究表明： 睡眠不足的人，即使坚持运动，整体认知功能也会下降得更快 。 · UCL流行病学和卫生保健研究所Mikaela Bloomberg博士表示， 光靠规律运动可能无法完全抵消睡眠不足对认知健康的影响 ，要想充分获得运动带来的益处，还需以充足的睡眠为前提。 本文来源于微信公众号：较高端人类（ID：xinji656）用浪漫的方式带你重新解读这个世界，欢迎关注。 参考资料： [1] Bonato M, La Torre A, Saresella M, et al. Salivary cortisol concentration after high-intensity interval exercise: time of day and chronotype effect[]]. Chronobiology International, 2017, 34(6): 698-707. [2] Hayes L D, Bickerstaff G F, Baker」S. Interactions of cortisol, — EN ………………………………