研究证实：每天达到这个步数，无论坐多久，都能将死亡风险降到最低！

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在现代生活中，久坐已成为一种普遍现象，不论是在办公室、交通工具上，还是在家中，很多人都难以避免长时间坐着的情况。 然而，最近一项来自澳大利亚悉尼大学的研究却给我们带来了希望。 这项发表在 《英国运动医学杂志》 上的研究表明， 每日步数的增加可以显著降低死亡风险和心血管疾病的发病率。 研究团队分析了来自UK Biobank数据库中的72174名参与者的数据，平均年龄为61岁，女性占58%。参与者通过佩戴加速度计记录了每日步数和久坐时间。 研究的核心目标是探索在不同久坐时间条件下，步数与死亡风险和心血管疾病发病风险之间的关系。 研究发现，当每天步数超过2200步时，参与者的死亡风险就开始降低。而达到9000-10500步时，无论久坐多久，死亡风险都会降至最低。 在久坐时间超过10.5小时的参与者中，每天步行9000步可使死亡风险 ………………………………