【回复】早起后：最值得做的3件事

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “_____Slahser” 现在还有早起一杯温水的说法吗请问 圈友 “雅芬” 阴虚火旺的人喝什么茶！请告知！谢谢啦！ 圈友 “康世杰” 直接用淘米水洗？还用洗发水之类的吗？ 圈友“心存至善（穿越时间的味道） ” 口干口苦怎么冶疗？ 这件让脑子“变傻”的事情 你可能每天都在做，特别是秋天！ ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 杨进刚 中国医学科学院阜外医院 健康生活方式医学中心 副主任医师 答：圈友“_____Slahser”您好， 建议养成晨起喝杯温水的习惯 。 《中国居民膳食指南（2022 ）》建议： 健康成人，早晨起床后可以空腹喝一杯水，能够补充因隐形出汗和排尿而损失的水分，也可以增加循环血容量。 【早起做好3件事】 1.赖会儿床 赖床几分钟，对于老年人 ………………………………