像婴儿一样训练

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本文是译文，原作者是力量教练 Tim Anderson。 在《原始力量》（本文作者的著作《Original Strength》）中，我们经常谈论如何像婴儿一样移动，按照我们设计的方式移动，是恢复和保持我们原始力量的关键，这是力量和生命的基础。 我们谈到的，也是经常被忽略的，是婴儿的力量训练是增加肌肉和力量的最佳方法之一。 在婴儿学会站立和走动后，他们就开始进行“力量训练”，或者只是通过尝试从地上捡起东西来测试他们的力量。婴儿经常被球、西瓜或盒子等大物体吸引，总想把它们抬起来。 他们可能会捡起它，也可能不会，但不会投入太多的情感努力。但是如果他们尝试成功，就可能会带着这些捡到的东西四处走动。这是他们变得更强壮的方式之一。 孩子们练习捡起东西并放下，还练习随身携带东西。我相信，如果我们以孩子为榜样，这会是 ………………………………