天冷了，骑行如何预防抽筋？

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 很多骑友在长途骑行时可能会遇到抽筋的症状，有很多原因可能会导致抽筋，虽然是小事。 但是如果在骑行出游或者比赛中遇到，就是一件麻烦事了。 所以让我们来简单了解一下骑行中抽筋的原因和处理方法。 骑车抽筋的原因是什么？ 1、经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动； 局部循环不良； 水份和盐份流失过多； 饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足等都会导致抽筋发生。 2、另外，骑车姿势，还有自行车本身的一些缺陷也可能引起抽筋现象。 比如说车座的位置不当，会导致我们骑车的姿势变形，可能你还没有感觉到累，小腿就会开始抽筋。 现象一般会持续几秒钟到十几分钟不等。 抽筋就是身体在警告 ………………………………