脱脂奶比全脂奶更健康？鸡蛋过敏的人不能接种流感疫苗？真相是…… | 精选

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脱脂奶比全脂奶更健康🥛？手机要等到电量耗尽再充电📱？鸡蛋过敏的人不能接种流感疫苗🥚？ 这些都 是真的吗？和小编一起来看真相↓ 0 1 脱脂奶比全脂奶更健康？ 真相： 对于高血脂人群，脱脂或低脂奶可能是比较好的选择，对于其他人则可根据喜好选择。 牛奶中的 天然脂肪含量一般在3.5%左右 ，不同的厂家会把它“标准化”到一个相对恒定的值。如果脂肪含量在3.25%、3.6%等水平，则被称为“全脂奶”。 “低脂奶”的这个数值降到了1%，而“脱脂奶”需要在0.2%以下。 脱去了部分或者几乎全部脂肪之后，这些牛奶的蛋白质、钙和乳糖的含量并不会有明显变化，但 脂肪酸、脂溶性的维生素以及胆固醇，会在除去脂肪的同时被一并去除 。 全脂奶提供脂肪的同时也 提供优质蛋白和钙 ，与其控制乳脂，不如减少烹调油。 此外，全脂奶 更香醇、更 ………………………………