薄薄一片，支撑有力，稳健行走

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在日常的行走中，你有没有这样的经历： · 走路稍微多一点，脚底就开始疼 · 走路的时候，感觉自己的整个脚底都是贴在地面上的 · 跑步落脚的时候感觉特别疼，没有一点缓冲，脚底没有弹性 · 鞋跟内侧损坏得很严重 以上这些如果你不幸中招的话，很可能是由于——扁平足！ 说到扁平足， 就要先说一下 “足弓”！ 大家都知道，我们的脚底和手掌不一样，手掌是完全平的，足底是向上拱起的，这个弧就是足弓！ 足弓作为人的脚底自然出现的适宜的弧度 ，可以帮助稳定身姿， 走路、跳跃减震等。 足弓过高就会造成高足弓，过低、不明显甚至没有足弓，就是我们常说的 “扁平足”！ 与正常足弓相比， 扁平足足弓在运动过程中不能起到良好的震荡吸收和缓冲作用， 更多的是依靠膝、踝关节代偿，容易导致膝关节或小腿痛。 人到中年后， 退化 ………………………………