心理内耗调适指南.doc （附心理内耗程度量评表）

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在日常生活的很多时候， 我们往往把太多精力放在自己对某件事的想法和猜测，以及别人对自己的评价上面 ，像俄罗斯套娃一样，一个坏想法接着一个坏想法，一个坏情绪接着一个坏情绪，让自己深深的陷入心理内耗。 长期保持这种心态，并不及时调节的话，不仅影响工作和生活，对心理健康也会产生极大影响，所以今天特别给大家准备了一套福利如下： 今天壹点灵带来的是 《 心理内耗量评表/心理内耗调适指南 》.doc 回复关键词： 心理调适 长按识别下方二维码 获取完整文件 本期详细资料介绍如下 量表 心理内耗成因/表现文档 END 为了让更多人体验到心理咨询的作用，并且通过心理咨询获得帮助， 壹点灵针对新用户不定期推出 心理优惠咨询计划 。 扫描下方二维码，了解详情 ↓ 点分享 点收藏 点点赞 点在看 ………………………………