半夜口干舌燥，可能不是缺水！这6种情况一定要警惕

主要观点总结

文章主要介绍了口干舌燥的原因及可能的身体疾病。生理性原因导致的口干舌燥无需过于紧张，补充足够的水分即可缓解；而病理性原因导致的口干舌燥需要警惕，可能是感冒、缺乏维生素、服用药物、口腔疾病等所致。此外，干燥综合征、自身免疫性肝脏类疾病、糖尿病等长期性疾病也可能导致口干。文章最后提供了缓解口干的有效方法。

关键观点总结

关键观点1: 口干舌燥的原因

口干舌燥可能是生理性原因（如环境干燥、喝水太少）或病理性原因（如感冒、缺乏维生素、服用药物、口腔疾病等）导致的。长期性疾病如干燥综合征、自身免疫性肝脏类疾病、糖尿病等也可能导致口干。

关键观点2: 口干的可能身体疾病

口干可能是身体生病的信号，可能涉及的疾病包括干燥综合征、自身免疫性肝脏类疾病、糖尿病、尿崩症、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢等。

关键观点3: 如何缓解口干

若确认是病理性原因导致的口干，需要对症下药。平时补水时，要注意每天的饮水量要达标，少量多次饮水，多喝白开水，不要以饮料代替水，运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用。

文章预览

相信很多人都曾有过这样的体验： 临睡时刻 总觉得 口干舌燥 害怕会频繁起夜 但又忍不住想大口喝水 每当此时 一些人不免会担心 是不是身体出什么问题了？ 先说结论：很多时候，口干舌燥是由 生理性 原 因 导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解，那就可能是 病理性原因 导致的了，需要警惕。 接下来，我们就来进行具体分析。 口干舌燥其实很常见 想知道“口干舌燥”是不是身体生病发出的信号，就要先明白“口渴”的感觉是怎么来的。 2015年，一篇论文解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为，哺乳动物的“渴觉”（顾名思义，就是口渴的感觉）主要由“ 体液体积减少 ”和“ 体液渗透压升高 ”这两种因素引起。 前者很好理解：运动久了、出汗过多或者平时环境干燥、喝水太少而导致身体缺水。 图源：小红书@撸 ………………………………